Vivre en harmonie avec nous-même et avec le monde est un état auquel nous aspirons tous.

Mais les temps modernes nous éprouvent souvent physiquement et émotionnellement. Il en résulte des tensions corporelles ou/et psychiques qui se traduisent par des réactions telles l'insommnie, la nervosité, l'anxiété, le stress, le manque de concentration, le déséquilibre...

Yoga in Daily Life est une méthode complète en 8 niveaux progressifs qui enseigne comment rétablir et maintenir notre équilibre par nous-mêmes. A chaque niveau correspond une série d'exercices corporels (asanas), respiratoires (pranayamas) de concentration / méditation.

Vous commencerez par le premier niveau, les "sarva hitta asanas", exercices accessibles à tous, ils préparent efficacement à aborder les parties suivantes.

Des séminaires à thème sont également proposés.