Vivre en harmonie avec nous-même et avec le monde est un état auquel nous aspirons tous. Mais les temps modernes nous éprouvent souvent physiquement et émotionnellement. Il en résulte des tensions corporelles ou/et psychiques qui se traduisent par des réactions telles l'insommnie, la nervosité, l'anxiété, le stress, le manque de concentration, le déséquilibre...

Yoga in Daily Life est une méthode complète en 8 niveaux progressifs qui enseigne comment rétablir et maintenir notre équilibre par nous-mêmes. A chaque niveau correspond une série d'exercices corporels (asanas), respiratoires (pranayamas) de concentration / méditation. Vous commencerez par le premier niveau, les "sarva hitta asanas", exercices accessibles à tous, ils préparent efficacement à aborder les parties suivantes. Des séminaires à thème sont également proposés.

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Niveau d'exercices I Niveau 1 I Niveau 2 I Niveau 3 I Niveau 4 I Niveau 5 I Niveau 6 I Niveau 7 I Niveau 8 I Bandhas I Pranayamas I La Méditation introspective I Hatha Yoga Kriyas I Les effets thérapeutiques I Les fondements spirituels I Les quatre voies du Yoga I Les Chakras I Asana et exercice catégories en fonction de bienfaits I

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